إخراج الغازات

مأكولات:

1-يؤكل الشبت أو يشرب مغليه.        2-تؤخذ نخالة القمح بأي شكل.

3-التقليل من المحمرات والمقليات.     4-التقليل من الفجل والجرجير.

5-يؤكل البصل حيث تحارب خمائره الغازات المتجمعة في البطن.

6-التقليل من البقوليات واللحوم الدسمة.

مشروبات:

1-يشرب عصير نصف ليمونة مع كوب ماء دافئ على الريق ويفيد لتطهير الكلى.

2-يشرب مغلي الزنجبيل أو مغلي البابونج.

3- يشرب مغلي الكراوية والكمون والينسون  والشمر بمقادير متساوية.

4-مغلي النعناع الأخضر كالشاي، أو يؤكل النعناع الأخضر الطازج على الأكل.

5-تخلط الحبة السوداء مع النعناع ويغلي مقدار ملعقة من الخليط ويشرب محلى بعسل 3 مرات.

6-يغلى مقدار 3 جرامات من الحبهان المطحون في كأس ماء لمدة خمس دقائق، ثم يترك ليتخمر لمدة خمس عشرة دقيقة ويشرب منه فنجان قبل كل طعام.

7-مغلي الشمر والبابونج قدر كوب يوميا.

وصفات أخرى:

1-تمضغ ملعقة صغيرة من الشمر ثم تبلع بماء.

2-تسف ملعقة مطحونة من الحبة السوداء المحمصة.

3-سف ملعقة صغيرة من كمون مطحون بقليل من الماء.